Vitaminas C
Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, kuris gali padėti apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio. Šis vitaminas yra svarbus palaikant normalią imuninės sistemos veiklą. Jis taip pat gali padėti suteikti energijos, mažinti nuovargį.
- Akcija!
- Rinkiniai, Vitaminas C, Vitaminas D
ECOSH Rinkinys: Vitaminas D3, 4000TV, 90 kaps. + Vitaminas C su erškėtuogėmis, 90 kaps.
- Maisto papildai, 2 vnt. Vegetarinės, augalinės kilmės kapsulės. Be konservantų, be GMO. Užsakius iki 14 val. darbo dienomis, išsiunčiame tą pačią dieną!
- 27.90 €
- Į krepšelį
Vitamino C nauda
Vitaminas C yra vienas svarbiausių antioksidantų, kuris:
– Yra atsakingas už stiprų imunitetą. Jis skatina baltųjų kraujo kūnelių gamybą, kurie padeda apsaugoti organizmą nuo infekcijų.
– Reikalingas kraujagyslėms, kremzlėms, raumenims ir kolageno susidarymui kauluose.
– Padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio.
– Padeda organizmui įsisavinti ir kaupti geležį.
– Gali padėti sumažinti nuovargį.
– Gali pagerinti nervų sistemos veiklą, teigiamai veikti psichologinę būklę.
Kada gali pasireikšti vitamino C trūkumas?
Dažniausios vitamino C trūkumo priežastys yra nesubalansuota mityba, didelio alkoholio kiekio vartojimas, rūkymas, anoreksija, įvairūs psichiniai sutrikimai.
Kokiuose maisto produktuose gausu vitamino C?
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris svarbus imuninės sistemos veikimui. Šio vitamino galite gauti į savo kasdienę mitybą įtraukę šiuos maisto produktus:
– Citrusiniai vaisiai: apelsinai, mandarinai, greipfrutai, citrinos.
– Kiti vaisiai: avietės, braškės, spanguolės, mėlynės, vyšnios, serbentai, vynuogės.
– Daržovės: paprikos (ypač raudonos ir žalios), brokoliai, morkos, pomidorai, kopūstai, žirneliai.
– Lapinės daržovės: špinatai, rūgštynės.
– Uogos: žemuogės, mėlynės, šaltalankiai.
– Egzotiški vaisiai: mango, ananasai, papaja, guava.