Pavasarinis nuovargis: kodėl pavasarį gali sumažėti energijos lygis ir kaip jį palaikyti Atėjus pavasariui dažnai tikimasi didesnio energijos antplūdžio – dienos ilgėja, daugėja saulės šviesos, žmonės daugiau laiko praleidžia lauke.…
Menopauzė: iššūkiai ir kepenų vaidmuo Perimenopauzė ir menopauzė apima gerokai daugiau, nei tik hormonų pokyčius, o šiuo jautriu laikotarpiu ypač svarbu rūpintis kepenų veikla. Moterų savijautai įtakos turi ne tik…
Cinko nauda organizmui: kodėl šis mikroelementas toks svarbus? Cinkas yra antras pagal gausumą organizme esantis mikroelementas (po geležies) ir jo yra kiekvienoje ląstelėje [1]. Vidutiniškai suaugusio žmogaus kūne yra apie…
Vitaminai paaugliams: 5 maistinės medžiagos reikalingos paaugliams Jaunimo psichikos sveikata – pastaruoju metu dažnai aptariama ir susirūpinimą kelianti tema. Be to, vis daugiau tyrimų rodo, kad jaunimo psichikos sveikata smarkiai…
Kokie mineralai yra reikalingi žmogui? Mineralai – tai žmogaus organizmui būtinos medžiagos, kurios yra svarbios visoms gyvybinėms funkcijoms. Iš viso yra priskaičiuojamos 22 mineralinės medžiagos. Mineralai palaiko šarmų — rūgščių…
Maistinės medžiagos sąnariams: ką verta žinoti? Sąnariai – tai sudėtingos struktūros, leidžiančios kūnui judėti, lankstytis ir atlaikyti fizinį krūvį. Jie veikia kaip jungtys tarp kaulų, o jų sklandus veikimas priklauso…
Kokie vitaminai ir mineralai reikalingi vasarą? Vasarą, kai daugelis gyvena atostogų ritmu, subalansuotai ir reguliariai maitintis nėra taip paprasta. Todėl, nors vasara lepina šviežiomis uogomis, vaisiais ir daržovėmis, dažnai neužtenka…
Skirtingos magnio formos: kaip jos veikia organizmą? Magnis yra ketvirtas pagal gausumą mineralas žmogaus organizme ir antrasis pagal kiekį ląstelėse. Jis dalyvauja daugiau nei 300 fermentinių reakcijų, įskaitant energijos gamybą,…
Seleno nauda skydliaukei ir ne tik Kas yra selenas ir ką jis daro organizme? Selenas – tai svarbus mikroelementas, reikalingas organizmui dėl jo įvairių naudingų savybių. Šis elementas buvo atrastas…
Ryte ar vakare: kada gerti magnį? Magnis – tai svarbus mineralas, susijęs su daugeliu sveikatos aspektų. Tyrimai rodo, kad magnis gali padėti pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę, užkirsti kelią migrenos…
