VEDAMI GAMTOS

Šiandien Aistės virtuvėje – „tacos be tacos“. Vietoj paplotėlių naudojame orkaitėje keptas morkas – lengvesnę ir maistingesnę alternatyvą, turtingą skaidulomis ir beta karotenu. Šį kartą jas deriname su baltymais ir žalumynais, kad patiekalas būtų sotus, subalansuotas ir padėtų palaikyti energiją. 🥕 🥕 Morkos – skaidulos ir beta karotenas palaiko virškinimą bei imuninę sistemą. 🥚 Kiaušiniai – pilnaverčiai baltymai ir cholinas energijai bei smegenų veiklai. 🧀 Mozzarella ir grūdėta varškė – baltymų ir kalcio šaltinis, padedantis ilgiau jaustis sotiems. 🍗 Vištiena – kokybiški baltymai raumenims ir stabiliai energijai. 🌿 Žalumynai – antioksidantai ir gaivumas virškinimui. Receptas: 🥕 Morkų paplotėliams: • 3–4 morkos • 100–150 g mozzarella • 2 kiaušiniai Morkas sutarkuokite, sumaišykite su mozzarella ir kiaušiniais, suformuokite plonus paplotėlius ir kepkite ~180 °C apie 20 min. 🌿 Įdarui: • kepta, suplėšyta vištienos krūtinėlė • 200 g grūdėtos varškės • petražolės, krapai, svogūnų laiškai • sriracha arba mėgstamas padažas Ant morkų paplotėlio dėkite varškę, vištieną, žalumynus, padažą ir perlenkite. Skanaus! ✨ #ecoshlietuvareceptai #receptas #ecoshlietuva

Kuri raidė sunkiausia?😄 🙈 #ecoshlietuva #ofisas #komanda

Menopauzė – tai reikšmingas biologinis pokytis, kurio metu organizmas prisitaiko prie naujos hormoninės pusiausvyros. Šiame etape svarbu žvelgti plačiau nei vien į simptomus – vertinti viso organizmo gebėjimą palaikyti vidinį balansą. ⚖️🌿 Kepenys atlieka esminį vaidmenį hormonų apykaitoje, detoksikacijos procesuose ir bendroje metabolinėje pusiausvyroje, todėl jų funkcijos palaikymas gali turėti reikšmingos įtakos moters savijautai vidutiniame amžiuje. Sąmoningas gyvenimo būdas, mitybos pasirinkimai, pakankamas poilsis ir dėmesys aplinkos veiksniams tampa ne trumpalaike priemone, o ilgalaike investicija į sveikatą ir gyvenimo kokybę. 💡 Skaitykite daugiau straipsnyje – nuoroda profilyje. Šaltiniai: 1. Fluhr-Belfer M., Bendelac N. (2015). Liver disease in menopause. National Center for Biotechnology Information (NCBI). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4491951 2. Younossi Z. M. et al. (2014). Gender and menopause impact severity of fibrosis among patients with NASH. PMC3966932. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3966932 3. Lonardo A. et al. (2018). Menopause and Non-Alcoholic Fatty Liver Disease. PubMed ID: 29992886. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29992886 #menopauzė #moterssveikata #sveikagyvensena #hormonųbalansas #holistinispožiūris #vidinisbalansas #prevencija

Pavasarį pasitinkame su ypatingomis nuolaidomis atrinktiems maisto papildams!🌿 Visą kovo mėnesį taikomos nuolaidos maisto papildams nervų sistemai, moterims, nėštumui bei vaisingumui. 🌸 🛒 Užsukite į www.ecosh.lt ir iš plataus asortimento išsirinkite būtent Jums tinkamus maisto papildus. Esant 1+1 akcijai, antra pakuotė į krepšelį įsideda automatiškai. Nuolaidos nesumuojamos. Akcija negalioja kartu su papildomais nuolaidos kodais. Akcijos metu negalima atsiskaityti sukauptais ECOSH pinigais. ECOSH pasilieka teisę bet kada keisti akcijos sąlygas, dovanų skaičius ribotas. 📌 Akcija vyksta iki 2026-03-31. Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. #ecoshlietuva #maistopapildai #akcijos #nuolaidos #pavasaris