Cinkas

Pradžia>Mineralai>Cinkas

Cinkas

Cinkas yra svarbus elementas, kuris padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, normalią kaulų, plaukų, nagų ir odos būklę. Cinko maisto papildai taip pat padeda palaikyti normalią angliavandenių, maistinių makromedžiagų ir riebalų rūgščių apykaitą. ECOSH produktų asortimente maisto papildą galite rinktis skystos formos arba augalinės kilmės kapsulėse.

Filter

Pagrindiniai cinko šaltiniai

Cinko galime gauti kartu su maistu, jei į savo mitybą įtrauksime pakankamai šių produktų: mėsą, jūros gėrybes, pieno produktus, grūdus, ankštinius produktus, vaisius ir daržoves.

Mėsa, tokia kaip jautiena, kiauliena, vištiena ir kalakutiena, yra puikus cinko šaltinis. Cinko taip pat galima rasti jūros gėrybėse, tokiose kaip krevetės, midijos ir ikrai.

Svarbus cinko šaltinis yra ir pieno produktai, tokie kaip pienas, jogurtas, sūris ir varškė.

Kviečiuose, avižose, ryžių grūduose taip pat yra cinko, tačiau jo kiekis yra žymiai mažesnis nei mėsoje ar kituose maisto produktuose.

Puikus cinko šaltinis yra ankštiniai produktai, pvz., lęšiai, pupos, avinžirniai ir žirniai. Jie ypač naudingi vegetarams ir veganams, kurie nevartoja mėsos ar pieno produktų.

Siekiant užtikrinti pakankamą cinko kiekį organizme, svarbu įtraukti į savo mitybą įvairius maisto produktus.