Maisto papildai ir vitaminai nėščiosioms, maitinančioms
Nėštumas ir laikas po gimdymo yra ypatingas gyvenimo laikotarpis, kai moters organizmas patiria didžiulius pokyčius. Vienas svarbiausių dalykų nėštumo metu ir maitinant yra tinkama mityba ir pakankamas maistinių medžiagų suvartojimas. Tam, kad užtikrintumėte optimalią sveikatą sau ir augančiam kūdikiui, gali būti naudinga vartoti specialius maisto papildus ir vitaminus. Vienas svarbiausių vitaminų nėščiosioms ir maitinančioms – folio rūgštis.
- Nėštumui ir žindymui, Moterims
Pregnancy complex, 90 kapsulių
- Maisto papildas. NĖŠTUMUI.* Vitaminų, mineralų ir mikroelementų kompleksas nėštumą planuojančioms, nėščiosioms ir žindyvėms. Vegetarinės, augalinės kilmės kapsulės. Be konservantų, be GMO. Užsakius iki 14val. darbo dienomis, išsiunčiame tą pačią dieną!
- 42.50 €
- Į krepšelį
- B grupės vitaminai, Kraujotakai, Moterims, Nervų sistemai, Nėštumui ir žindymui, Širdžiai ir kraujotakai
Bioaktyvi folio rūgštis (foliatas), 800µg, 90 kapsulių
- Maisto papildas. IMUNITETUI. KRAUJOTAKAI. PSICHOLOGINEI FUNKCIJAI. NĖŠTUMUI.* ECOSH maisto papildo sudėtyje – bioaktyvi folio rūgštis (kalcio-L-metilfoliatas), net 800µg vienoje kapsulėje. Nėštumą planuojančioms, nėščioms ir žindančioms moterims. 1 pakuotė – 3 mėnesiams. Vegetarinės, augalinės kilmės kapsulės. Be konservantų, be GMO. Užsakius iki 14val. darbo dienomis, išsiunčiame tą pačią dieną!
- 14.70 €
- Į krepšelį
Folio rūgšties nauda
Folio rūgštis, kitaip vadinamas foliatas – B grupės vitaminas, kuris svarbus įvairioms organizmo funkcijoms. Foliatai atlieka šias funkcijas:
– padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę, normalią kraujodarą ir normalią homocisteino apykaitą.
– padeda palaikyti motinos audinių augimą nėštumo metu.
– padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį bei palaikyti normalią psichologinę funkciją.
– padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.
Žmogaus organizme folio rūgštis nesintetinama, todėl ji turi būti gaunama su maistu.
Mityba nėštumo metu
Nėštumo metu ypač svarbi tinkama mityba, nes ji ne tik palaiko nėščiosios sveikatą, bet ir užtikrina tinkamą vaisiaus vystymąsi. Nėščiosioms ir maitinančioms rekomenduojama į savo mitybą įtraukti kuo įvairesnių maisto produktų: vaisių, daržovių, grūdinių produktų, baltymų turinčių produktų, pieno produktų ir sveikųjų riebalų.
Sklandžiam nėštumui reikalingos folio rūgšties galite rasti įvairiuose žalumynuose (špinatuose, kopūstuose, salieruose), citrusiniuose vaisiuose, pupelėse ir ankštinėse daržovėse, riešutuose, saulėgrąžų sėklose, moliūgų sėklose.
Pakankamas baltymų suvartojimas yra svarbus vaisiaus vystymuisi, tad į savo mitybą įtraukite liesą mėsą, žuvį, vištieną, kiaušinius, pupeles, lęšius ir kitus baltymų turinčius produktus.
Geležis yra svarbi normaliai kraujo gamybai ir deguonies tiekimui organizmui. Nepamirškite vartoti pakankamai mėsos tokios kaip aviena, vištiena, taip pat valgykite žuvį, ankštines daržoves, kiaušinius, viso grūdo produktus. Geležį įsisavinti gali padėti vitaminas C, kuris taip pat stiprina ir imuninę sistemą. Jo galima rasti citrusiniuose vaisiuose, paprikose, pomidoruose ir kituose produktuose.
Rekomenduojama valgyti neskubant, mažesnėmis porcijomis, kad išvengtumėte per didelio prisisotinimo ir palaikytumėte stabilų cukraus kiekį kraujyje. Taip pat nepamirškite gerti pakankamai vandens, kad jūsų organizmas būtų pakankamai hidratuotas.