Gyvybingosios bakterijos

Pradžia>Virškinimui ir žarnynui>Gyvybingosios bakterijos

Gyvybingosios bakterijos

Gyvybingosios bakterijos (dar vadinamos gyvosiomis) yra gyvi mikroorganizmai, kurie padeda palaikyti sveiką žarnyno bakterijų balansą. Gyvybingųjų (gyvųjų) bakterijų gali būti gaunama kartu su maistu, tačiau siekiant kasdienę mitybą papildyti pakankamu gyvybingų bakterijų kiekiu, taip pat gali būti naudojami ir maisto papildai. Šioje kategorijoje galite atrasti ECOSH maisto papildus, papildytus gyvybingosiomis bakterijomis ar kitais mikroorganizmais.

Filter

Žarnyno mikroflora yra įvairių mikroorganizmų visuma, kuri yra kasdienės mitybos ir gyvenimo būdo dalis. Gyvybingosios bakterijos dažnai įtraukiamos į maisto papildus kaip mitybos papildymas.

Dažniausiai naudojamos rūšys:
– Lactobacillus
– Bifidobacterium
– Saccharomyces boulardii
– Streptococcus thermophilus
– Bacillus coagulans ir kt.

Kaip savo organizmą galima papildyti gyvybingosiomis (gyvosiomis) bakterijomis?
Yra keletas būdų, kaip padidinti gyvybingųjų bakterijų kiekį žmogaus organizme:
– Per maistą – į savo mitybą galite įtraukti maisto produktus, kuriuose yra didelis kiekis gyvybingųjų bakterijų (jogurtas, kefyras, varškė, fermentuoti kopūstai ar agurkai ir pan.).
– Naudojant maisto papildus. Jei pastebite, kad jūsų mityboje trūksta maisto produktų, turinčių daug gyvybingųjų bakterijų, rinkitės maisto papildus, kurie padės palaikyti tinkamą bakterijų pusiausvyrą organizme.

Svarbu nepamiršti, jog maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Visada svarbu yra sveika ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas