Nuo streso

Pradžia>Nervų sistemai>Nuo streso

Maisto papildai nuo streso

Kasdienė įtampa ir intensyvus gyvenimo tempas gali turėti įtakos savijautai. Šioje kategorijoje galite atrasti ECOSH maisto papildus su vitaminais, mineralais ir augaliniais ekstraktais, skirtus papildyti mitybą medžiagomis, svarbiomis normaliai nervų sistemos veiklai ir normaliai psichologinei funkcijai palaikyti (pvz., B grupės vitaminai, magnis).

Filter

Kaip sumažinti stresą?

Stresas yra natūrali reakcija į įvairius iššūkius ir sunkumus gyvenime, tačiau pernelyg ilgas arba intensyvus stresas gali turėti neigiamą poveikį fizinei ir psichinei sveikatai.

Normaliai savijautai palaikyti svarbūs kasdieniai įpročiai:
– Reguliarus fizinis aktyvumas.
– Pakankamas poilsis ir geras miego režimas.
– Subalansuota mityba ir pakankamas skysčių vartojimas.
– Atsipalaidavimo praktikos (pvz., kvėpavimo pratimai, meditacija).
– Darbo ir poilsio balansas, laiko planavimas.
– Socialinis ryšys ir palaikymas.

Jeigu emocinė įtampa ar prasta savijauta trukdo kasdieniam gyvenimui, rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Svarbu nepamiršti, jog maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Visada svarbu yra sveika ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.