Cholesteroliui reguliuoti

Pradžia>Širdžiai ir kraujotakai>Cholesteroliui reguliuoti

Maisto papildai cholesteroliui mažinti

Šioje kategorijoje galite atrasti ECOSH maisto papildus, skirtus papildyti mitybą sudėtinėmis medžiagomis, kurios siejamos su normalaus cholesterolio kiekio kraujyje palaikymu.

Filter

Cholesterolis yra į riebalus panaši medžiaga, natūraliai esanti organizme ir dalyvaujanti įvairiuose biologiniuose procesuose. Cholesterolio kiekį organizme gali veikti mityba ir gyvenimo būdas.

Cholesterolis dažniausiai skirstomas į “gerąjį” ir “blogąjį”. Didelio tankio lipoproteinai (DTL) – tai „gerasis“ cholesterolis, kuris padeda organizmui mažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje. “Blogąjį” cholesterolį jis suriša, nuneša į kepenis ir pašalina su tulžimi per žarnyną.

Mažo tankio lipoproteinai (MTL) – tai „blogasis“ cholesterolis, kuris gali nusėsti ant kraujagyslių sienelių ir žaloti kraujagysles bei širdį. “Blogojo” cholesterolio kraujyje turėtų būti kuo mažiau.

Cholesterolio didėjimas žmogaus organizme yra glaudžiai susijęs su gyvūninės kilmės riebalų vartojimo pertekliumi.

Kasdieniams įpročiams, kurie padeda palaikyti normalų cholesterolio kiekį, dažniausiai priskiriama:
– Daugiau skaidulų turinčių produktų (daržovės, vaisiai, ankštiniai, pilno grūdo produktai).
– Riebalų pasirinkimas (dažniau – nesočiosios riebalų rūgštys iš augalinių aliejų, riešutų, sėklų, žuvies).
– Reguliarus fizinis aktyvumas.
– Kūno svorio kontrolė.
– Rūkymo vengimas.

Svarbu nepamiršti, jog maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Visada svarbu yra sveika ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.