Energijai

Pradžia>Energijai

Maisto papildai ir vitaminai energijai

Maisto papildai energijai ir vitaminai padeda palaikyti normalią energijos apykaitą bei padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. B grupės vitaminai, vitaminas C, magnis ir folatai prisideda prie normalios energijos apykaitos ir kasdienės savijautos palaikymo.

Filter

Maisto papildai ir vitaminai energijai gali būti vartojami kaip subalansuotos mitybos dalis, kai siekiama papildyti organizmą maistinėmis medžiagomis, susijusiomis su energijos apykaita ir pavargimo mažinimu.

Energijos lygiui kasdienėje rutinoje įtakos turi mityba, miego režimas, fizinis aktyvumas ir darbo–poilsio balansas. Subalansuota mityba, kurioje yra pakankamai baltymų, mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, sudėtinių angliavandenių, vitaminų ir mineralų, padeda palaikyti normalią organizmo veiklą.

Maistinės medžiagos, susijusios su energijos apykaita:

– Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir padeda mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį.
– Vitaminas B12 padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir padeda mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį.
– Magnis padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir padeda mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį.
– Vitaminas C padeda palaikyti normalią energijos apykaitą ir padeda mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį.
– Foliatai (vitaminas B9) padeda mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį.

Šių vitaminų ir mineralų galima gauti su įvairiais maisto produktais, tokiais kaip ankštiniai augalai, žalumynai, riešutai, sėklos, pilno grūdo produktai, mėsa, žuvis, pieno produktai bei vaisiai ir daržovės.

Rekomenduojama laikytis gamintojo nurodytos paros normos.

Maisto papildas nėra maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.