Menopauzės simptomai ar kitų būklių požymiai: kaip atskirti? Perimenopauzės ir menopauzės laikotarpiu hormonų svyravimai gali pasireikšti įvairiais požymiais – nuovargiu, padidėjusiu širdies plakimu, nerimu, svorio pokyčiais ar kitais. Dalis jų…
Natūralūs būdai, kaip sumažinti cholesterolį Cholesterolis yra būtina riebalų molekulė, reikalinga ląstelių membranų, hormonų, tulžies rūgščių ir vitamino D gamybai. Nors organizmui jis svarbus, per didelis mažo tankio lipoproteinų (MTL)…
Kuo žuvų taukai naudingi vaikams? Žuvų taukai vaikams – tai pagrindinis omega-3 rūgščių šaltinis, savo sudėtyje taip pat turintis vitamino D. Vitaminas D svarbus stipriems kaulams, raumenims ir dantims, imuninei…
Vitaminai paaugliams: 5 maistinės medžiagos reikalingos paaugliams Jaunimo psichikos sveikata – pastaruoju metu dažnai aptariama ir susirūpinimą kelianti tema. Be to, vis daugiau tyrimų rodo, kad jaunimo psichikos sveikata smarkiai…
Omega-3 nauda sveikatai Omega-3 riebalų rūgštys (omega-3) yra polinesotieji riebalai. Jos yra naudingos širdies, plaučių ir kraujagyslių veiklai. Organizmas pats negali pasigaminti šių riebalų rūgščių, todėl jų reikia gauti su…
Maisto papildai imunitetui Šiuo šaltuoju periodu dažniau norime stiprinti savo sveikatą – žinome, kad svarbu tinkama mityba, kuo sveikesnis gyvenimo būdas ir judėjimas. Šiame straipsnyje norime trumpai apžvelgti maisto papildus,…
Omega-3 riebalų rūgščių svarba smegenų veiklai Žuvų taukai – tai populiarus maisto papildas, išgaunamas iš riebių žuvų, tokių kaip sardinės, ančiuviai, skumbrė ar lašiša. Jie ypač gera alternatyva tiems, kurie…
Cholesterolis - kas tai? Cholesterolis – visuomenėje žinomas kaip blogas ir ligas sukeliantis „riebalas“, tačiau jis yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmams. Cholesterolis yra struktūrinis mūsų ląstelių sienelių komponentas, taip pat…
Kas tai? Dar 1970 m. atlikti tyrimai, kurių metu pastebėta, kad Grenlandijoje gyvenantys eskimai žymiai rečiau miršta dėl širdies ir kraujagyslių ligų, nei kitų tautų žmonės. Taip yra todėl, nes…
