Hialuronas: 3 svarbios funkcijos odai, sąnariams ir akims
Hialuronas yra natūraliai žmogaus organizme randama medžiaga, kurios svarbiausia savybė – gebėjimas pritraukti ir išlaikyti vandenį. Būtent dėl to jis yra reikšmingas ten, kur svarbi drėgmė, elastingumas, slydimas ir audinių komfortas. Hialuronas randamas įvairiose organizmo vietose, tačiau ypač svarbus odai, sąnariams ir akims. Šias tris sritis jungia vienas bendras principas: visose jose būtina pakankama drėgmė ir gera audinių sąveika. Jo nauda pasireiškia labai aiškiai – jis padeda išlaikyti vandenį ten, kur nuo jo priklauso komfortas, struktūra ir sklandus funkcionavimas.
Nauda odai
Pirmoji svarbi hialurono funkcija susijusi su oda. Hialuronas natūraliai yra odoje ir padeda jai išlaikyti drėgmę. Jo pagrindinė savybė – gebėjimas surišti vandenį, todėl jis prisideda prie to, kad oda būtų elastingesnė, švelnesnė ir komfortiškesnė. Kai odoje pakanka drėgmės, ji paprastai atrodo glotnesnė ir gyvybingesnė [1].
Svarbu ir tai, kad hialurono kiekis odoje su amžiumi palaipsniui mažėja. Šis mažėjimas prasideda gana anksti – apie 25-uosius gyvenimo metus, o vėliau tampa vis labiau pastebimas [2]. Mažėjant hialurono kiekiui, oda silpniau sulaiko vandenį, todėl gali lengviau prarasti elastingumą ir komfortą.
Hialurono reikšmė odai neapsiriboja vien drėgme. Jis taip pat svarbus odos barjerui – išoriniam sluoksniui, kuris padeda sulaikyti vandenį ir saugo odą nuo per didelio drėgmės netekimo. Kitaip tariant, hialuronas padeda palaikyti tinkamą aplinką epidermyje, kad oda galėtų išlikti vientisa, atsparesnė ir geriau išlaikytų savo natūralų balansą.
Nauda sąnariams
Antroji svarbi hialurono funkcija susijusi su sąnariais. Hialuronas natūraliai yra sąnarių skystyje ir padeda jam atlikti vieną svarbiausių užduočių – užtikrinti sklandų judėjimą [3]. Sąnariai nuolat patiria apkrovą, todėl jiems svarbu ne tik judėti, bet ir tai daryti kuo sklandžiau.
Čia hialuronas svarbus todėl, kad padeda išlaikyti tinkamas sąnarių skysčio savybes. Dėl to sąnariniai paviršiai lengviau slysta vienas kito atžvilgiu, o judesio metu tarp jų susidaro mažesnė trintis. Paprastai tariant, hialuronas prisideda prie to, kad judesys būtų sklandesnis ir komfortiškesnis [4].
Hialuronas taip pat padeda tolygiau paskirstyti krūvį, kuris tenka sąnariui judant. Tai labai svarbu, nes judėjimo metu sąnariams tenka ne tik lenktis ar suktis, bet ir atlaikyti mechaninį spaudimą. Todėl gera sąnario vidinė aplinka yra būtina normaliam judėjimui.
Nauda akims
Trečioji svarbi hialurono funkcija susijusi su akimis. Akies paviršiui būtina nuolatinė drėgmė, nes ji padeda palaikyti komfortą ir normalią paviršiaus būklę. Hialuronas svarbus todėl, kad padeda surišti vandenį ir išlaikyti tolygesnį drėgmės sluoksnį. Dėl to akies paviršius geriau prisitaiko prie kasdienio aplinkos poveikio, o pati akis ilgiau išlaiko komfortą. Taigi pagrindinė hialurono nauda akims susijusi su jo gebėjimu palaikyti stabilesnę drėgmės pusiausvyrą jautriame akies paviršiuje [5].
Kas sieja odą, sąnarius ir akis?
Nors oda, sąnariai ir akys atrodo labai skirtingos sritys, hialurono vaidmuo jose grindžiamas tuo pačiu principu. Visur jis naudingas ten, kur organizmui reikia išlaikyti drėgmę ir sudaryti palankias sąlygas sklandžiam audinių funkcionavimui. Odoje tai reiškia vandens išlaikymą ir elastingumą. Sąnariuose – slydimą ir mechaninės apkrovos paskirstymą. Akyse – paviršiaus drėkinimą ir komfortą.
Taip pat kviečiame skaityti apie kolageno naudą:
Šaltiniai:
- Chylińska, N., & Maciejczyk, M. (2025). Hyaluronic Acid and Skin: Its Role in Aging and Wound-Healing Processes. Gels (Basel, Switzerland), 11(4), 281. https://doi.org/10.3390/gels11040281
- Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-endocrinology, 4(3), 253–258. https://doi.org/10.4161/derm.21923
- Butler, J., Rydell, N. W., & Balazs, E. A. (1970). Hyaluronic acid in synovial fluid. VI. Effect of intra-articular injection of hyaluronic acid on the clinical symptoms of arthritis in track horses. Acta veterinaria Scandinavica, 11(2), 139–155. https://doi.org/10.1186/BF03547976
- Marian, M., Shah, R., Gashi, B., Zhang, S., Bhavnani, K., Wartzack, S., & Rosenkranz, A. (2021). Exploring the lubrication mechanisms of synovial fluids for joint longevity – A perspective. Colloids and surfaces. B, Biointerfaces, 206, 111926. https://doi.org/10.1016/j.colsurfb.2021.111926
- Zhang, X., Wei, D., Xu, Y., & Zhu, Q. (2021). Hyaluronic acid in ocular drug delivery. Carbohydrate polymers, 264, 118006. https://doi.org/10.1016/j.carbpol.2021.118006
Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė, tai bendro pobūdžio informacija, kuri nesusijusi su asmens apsisprendimu įsigyti ir/ar vartoti maisto papildus. Jei sergate specifine liga, vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju ar vaistininku. Rekomenduojame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai ar pasitarti su šeimos gydytoju, įvertinus Jūsų asmeninę sveikatos būklę. Jeigu pastebėjote netikslumų ar turite komentarų, nusiskundimų, patarimų dėl pateikto turinio, prašau susisiekite el. paštu ecosh@ecosh.lt.
