Jaukūs atradimai su savimi – pirmasis gyvas ECOSH bendruomenės renginys
Liepos 9-osios vakaras Kaune tapo ypatingas. HOLOS sveikatingumo studijoje įvyko pirmasis gyvas ECOSH bendruomenės renginys, subūręs žmones, ieškančius vidinės ramybės, atvirų pokalbių ir šilto buvimo kartu.
Šis vakaras nebuvo tik dar vienas renginys. Jis virto erdve, kurioje galėjome sulėtinti tempą, atsikvėpti, pasiklausyti savęs ir vieni kitų. Tai buvo nuoširdi, jauki ir gili patirtis.
Maži veiksmai – didelė ramybė
Pirmąją vakaro dalį vedė Goda Sadzevičiūtė – sertifikuota integratyvios sveikatos praktikė, kurios patirtis apima inovacijas ir gilų ryšį su kūnu bei emocine gerove. Goda kvietė mus neskubant pasidairyti į vidų ir pasitikrinti: „Kaip aš jaučiuosi šiandien?“
Jos praktikoje tyrinėjome, kaip maži, žemiški veiksmai gali tapti atramos taškais net ir chaotiškiausiose dienose. Vakaro metu atlikome ir praktinę užduotį – rašėme ant lapų, ką norėtume pakeisti savo kasdienėje rutinoje, kad ji labiau palaikytų mūsų vidinę ramybę. Šis paprastas, bet įžvalgus pratimas padėjo kiekvienam sustoti, įvardinti savo poreikius ir pastebėti, jog pokyčiai gali prasidėti nuo labai mažų, sąmoningų žingsnių.
Ramybė per kvėpavimą
Antrąją dalį vedė Inesa Vilčiauskienė, kvėpavimo terapijos praktikė. Jos vedama kvėpavimo sesija leido dalyviams dar labiau atsipalaiduoti, paleisti įtampą ir priartėti prie savęs – ne per žodžius, o per sąmoningą kvėpavimą.
Inesa supažindino mus su taisyklingo kvėpavimo pagrindais, paaiškino, kaip mūsų kvėpavimo ritmas susijęs su ilgaamžiškumu, savijauta. Kartu atlikome kvėpavimo pratimus, skaičiavome savo įkvėpimų dažnį ramybės būsenoje ir tyrinėjome, ar kvėpuojame taisyklingai.
Bendrystė, kuri įkvepia
Šis bendruomenės renginys buvo apie ECOSH draugų bendrystę. Apie tai, kaip gera sutikti nepažįstamus, kurie jau po kelių minučių atrodo artimi. Apie tai, kaip net ir trumpas susitikimas gali priminti, kad nesame vieni – mūsų keliai gali susikirsti ten, kur ieškome daugiau prasmės, ramybės ir sąmoningo buvimo.
Dalyviai džiaugėsi ne tik praktikomis, bet ir „Laimės rato“ žaidimu, ECOSH produktų pristatymais, turėjo galimybę paragauti Žarnyno DETOX bei ECOSH naujienos – Kolageno. Šios akimirkos suteikė dar daugiau gyvybės ir smalsumo bendroje erdvėje, kurioje jungėsi tiek emocinė, tiek fizinė sveikata.
Dėkojame visiems dalyvavusiems ir tariame, iki kitų ECOSH bendruomenės susitikimų greitu metu.
