Skaidulos svorio kontrolei: kaip jos padeda ilgiau išlikti sotiems Pastaruoju metu vis dažniau akcentuojama mitybos svarba siekiant išlaikyti sveiką kūno svorį ir natūraliai suvaldyti apetitą. Iš įvairių maistinių medžiagų grupių…
ECOSH Žarnyno DETOX 2026: projekto rezultatai! 2026 m. sausio 1 d. – vasario 14 d. pakvietėme dalyvauti projekte „ECOSH Žarnyno Detox iššūkyje 2026!”, kurio pagrindinis tikslas buvo – atrasti ECOSH…
Menopauzė: iššūkiai ir kepenų vaidmuo Perimenopauzė ir menopauzė apima gerokai daugiau, nei tik hormonų pokyčius, o šiuo jautriu laikotarpiu ypač svarbu rūpintis kepenų veikla. Moterų savijautai įtakos turi ne tik…
Netirpios ir tirpios skaidulos: kuo jos skiriasi ir kaip veikia cholesterolio kiekį? Skaidulos yra viena svarbiausių augalinės kilmės mitybos dalių, tačiau dažnai vertinamos pernelyg supaprastintai – kaip vienalytė medžiaga, kurios…
Sutrikęs virškinimas: ką daryti? Sutrikęs virškinimas – tai problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Pagrindiniai simptomai apima pilvo pūtimą, skausmą, pykinimą, raugėjimą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, taip…
Persivalgymas per šventes – 8 patarimai, kaip to išvengti Šventinis laikotarpis yra ypatingas metas, kai susitinkame su artimaisiais, dalijamės emocijomis ir, žinoma, mėgaujamės maistu. Tačiau būtent tada dažniausiai iškyla problema,…
Skaidulos – gerai žarnyno veiklai Skaidulos - tai toks angliavandenių šaltinis, kurio organizmas nesuskaido iki smulkesnių cukraus molekulių, todėl praeina pro žmogaus virškinamąjį traktą nesuvirškintos. Skaidulos svarbios sotumo jausmui, taip…
Kviečiame dalyvauti ECOSH projekte „ECOSH Žarnyno DETOX iššūkis 2026!”, kurio pagrindinis tikslas – atrasti ECOSH Žarnyno DETOX naudą Jūsų savijautai! Projektas vyks nuo 2026 m. sausio 1 d. iki vasario…
Probiotikai ir prebiotikai: kas tai ir kuo jie skiriasi? Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie žarnyno mikrobiotą ir jos svarbą savijautai. Žmogaus žarnyne gyvena trilijonai mikroorganizmų, kurie dalyvauja virškinimo, imuninės…
Natūralūs būdai, kaip sumažinti cholesterolį Cholesterolis yra būtina riebalų molekulė, reikalinga ląstelių membranų, hormonų, tulžies rūgščių ir vitamino D gamybai. Nors organizmui jis svarbus, per didelis mažo tankio lipoproteinų (MTL)…
