Kodėl kalcis ir vitaminas D yra itin svarbūs kaulams? Kalcis ir vitaminas D yra esminiai elementai, reikalingi kaulų būklei ir tvirtumui palaikyti. Kartu jie atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant, kad kaulai…
Sutrikęs virškinimas: ką daryti? Sutrikęs virškinimas – tai problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Pagrindiniai simptomai apima pilvo pūtimą, skausmą, pykinimą, raugėjimą, vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, taip…
Kolagenas: 5 naudingos savybės sąnariams Kolagenas – tai baltymas, kuris sudaro didžiąją dalį organizmo struktūrinių audinių, įskaitant odą, kaulus, sąnarius, kraujagysles, raiščius ir kt. Jis yra pagrindinė struktūrinė medžiaga, užtikrinanti…
Rausvoji rodiolė: natūralus būdas kovoti su stresu ir nuovargiu Rausvoji rodiolė (Rhodiola rosea) – tai vaistinis augalas, kuris šimtmečiais buvo naudojamas tradicinėje medicinoje siekiant sustiprinti organizmo atsparumą stresui, pagerinti energijos…
Ryte ar vakare: kada gerti magnį? Magnis – tai svarbus mineralas, susijęs su daugeliu sveikatos aspektų. Tyrimai rodo, kad magnis gali padėti pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę, užkirsti kelią migrenos…
Kuo skiriasi blogasis ir gerasis cholesterolis Cholesterolis yra viena iš svarbiausių riebalų rūgščių, kurios reikia mūsų organizmui. Jis atlieka daugybę funkcijų, įskaitant ląstelių membranų struktūros palaikymą, hormonų gamybą ir vitamino…
Kas yra Dong Quai (Kininis skudutis)? Dong Quai, arba kitaip kininis skudutis, yra kilęs iš Kinijos, tačiau augantį jį pamatyti taip pat galima Korėjoje ar Japonijoje. Įdomu tai, kad kininis…
Sezoninės alergijos (šienligė): priežastys, simptomai ir kaip su jais kovoti Šienligė, dar vadinama alerginiu rinitu, yra viena iš labiausiai paplitusių alerginių ligų pasaulyje, ja serga 10-40 proc. pasaulio gyventojų [1,…
Omega-3 nauda sveikatai Omega-3 riebalų rūgštys (omega-3) yra polinesotieji riebalai. Jos yra naudingos širdies, plaučių ir kraujagyslių veiklai. Organizmas pats negali pasigaminti šių riebalų rūgščių, todėl jų reikia gauti su…
Vitamino C nauda imunitetui ir ne tik Kas yra vitaminas C? Vitaminas C, dar žinomas kaip askorbo rūgštis, yra vienas svarbiausių vitaminų, padedančių palaikyti sveiką imuninę sistemą. Nuo senų laikų…
