Ryte ar vakare: kada gerti magnį? Magnis – tai svarbus mineralas, susijęs su daugeliu sveikatos aspektų. Tyrimai rodo, kad magnis gali padėti pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę, užkirsti kelią migrenos priepuoliams, sumažinti kraujospūdį ar net apsaugoti nuo depresijos Rekomenduojama magnio paros norma (RPN), t.y. magnio kiekis, kurio pakanka beveik visiems sveikiems suaugusiems, yra 310–420 mg … Tęskite Ryte ar vakare: kada gerti magnį? skaitymą